5 Tips about กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด You Can Use Today

5 Tips about กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด You Can Use Today

Blog Article

แม้ว่าจะมีการศึกษากันอย่างแพร่หลายมากขึ้น แต่กลไกที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบนี้ยังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม คำอธิบายหนึ่งคือสารอาหารบางชนิดในอาหารหมักดองอาจมีเมตาบอไลต์ที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารผ่านทางสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารในร่างกาย

ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก

คีเฟอร์ กิมจิ กะหล่ำปลีดอง และคอมบูชา เป็นอาหารที่แตกต่างกันมาก แต่สิ่งสำคัญที่เหมือนกันอย่างหนึ่งคือทั้งหมดเป็นอาหารหมักดอง

: กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย รวมถึงการผลิตฮอร์โมน และเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องต่อการเจริญเติบโตของเด็กในวัยเรียน มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ เป็นรากฐานที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ

– ช่วยให้ตับทำงานในการขจัดสารพิษได้ดีขึ้น

มีการวิจัยน้อยมากที่ระบุว่าอาหารหมักดองชนิดใดอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากอาหารหมักดองแต่ละชนิดมีแบคทีเรียที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตที่แตกต่างกัน

ไม่ว่าคุณจะต้องการลองอาหารหมักดองชนิดใด รศ.วินเดโรลา แนะนำให้กินมันเป็นประจำ กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด “การได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับความถี่ในการบริโภค” เขากล่าว “คุณควรกินมันเป็นประจำ เพราะระบบภูมิคุ้มกันต้องการการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง”

กรดอะมิโนที่นอกเหนือจากกรดอะมิโนมาตรฐาน

ใช้ทฤษฎีบาร์เรลเพื่อทำความเข้าใจความสมดุลของกรดอะมิโนในโปรตีน

บ้าน ทำไมลูกถึงควรได้รับกรดอะมิโนจำ... กลับไปที่บ้าน

– ผมจางลง ทำให้ผมเร็วขึ้น ผมหงอกก่อนวัย ผมร่วงแห้งแตกปลาย เล็บฉีก ผิวหนังหยาบ

กรดอะมิโนไม่เพียงแต่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง และอวัยวะภายในอื่นๆ เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์ที่รักษาและควบคุมกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แอนติบอดีที่ป้องกันการเจ็บป่วย รวมถึงสารสื่อประสาท

อาจช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย

‘ชาอึนอู’ เบื้องหลังความสำเร็จที่เริ่มต้นจากความมุ่งมั่น